Pre dve nedelje mi je bio rođendan. Imam osećaj da je to bilo pre godinu dana koliko se stvari u međuvremenu ispodešavalo. Nisam stigla ni da se zahvalim za čestitke. Ni da odem na kafu sa prijateljicama. Vreme sve brže prolazi i ponekad pomislim da treba da trčim ne bih li ga prestigla. I u takvim situacijama se osećam prilično loše, frustrirano jer – šta ako izgubim trku sa vremenom?
No, onda se saberem i pomislim – povuci ručnu. Razmisli šta ti je važno, koji su to prioriteti, a o čemu ne treba ni da misliš. Uzmem Bahove kapi – one koje mi u tom trenutku pružaju odgovarajuću podršku i idem dalje.
Drage moje, složićemo se da je stres jedan od najvećih problema našeg doba. Sve oko nas se kreće sve brže i brže, a naš um je primoran da neprestano radi. Vreme koje posvećujemo sebi postaje sve ređe, što dovodi do nakupljanja stresa koji može imati različite oblike i može proisteći iz različitih situacija. Navešću samo neke.
Osećaj da živiš pod pritiskom
Verujem da si kontinuirano pod pritiskom zbog raznih obaveza. Tvoj život je užurban i teško je nositi se sa stresom koji dolazi od profesionalnih i ličnih ograničenja svakodnevnog života. Moraš da balansiraš između karijere, koja zahteva veliku ličnu posvećenost, i porodičnog života: želiš da pokupiš decu iz škole i vidiš kako rastu. Ovaj užurbani tempo je iscrpljujući, a stres je toliko intenzivan da ne možeš da ga kontrolišeš ili se oslobodiš pritiska.
Nestrpljenje
Razumem da ne podnosiš čekanje i gubiš strpljenje sa prijateljima, porodicom i kolegama. Upala si u začarani krug gde sve ide brzo i nemaš dovoljno vremena da zastaneš i presabereš se. Želiš da svi idu istim tempom kao i ti i ne možeš podneti ni najmanje kašnjenje.
Stres tokom vožnje
Putovanje, bilo javnim prevozom ili automobilom, značajno doprinosi tvom svakodnevnom stresu. Ujutro krećeš u pravu trku s vremenom da bi stigla na voz ili autobus, a zatim opet uveče, kako bi započela svoj drugi deo dana sa porodicom. Spoljni svet, tenzija, iritiranost drugih putnika i ponekad otkazivanje prevoza znatno povećavaju tvoj stres, posebno nakon radnog dana. Automobil i saobraćajne gužve takođe mogu biti izvor stresa na kraju dana, i traže koncentraciju koja je već na rezervi.
Osećaj odustajanja
Kada stres postane previše intenzivan, ponekad sigurno poželiš da odustaneš od svega. Osećaš da bi se mogla predati, jer postizanje bilo čega izgleda nemoguće i gubiš svaku želju da nastaviš borbu i napreduješ.
Problemi sa spavanjem
Kad si pod stresom, teže je zaspati. Osećaš se napeto i sama ideja da ne možeš da zaspiš samo povećava osećaj napetosti. Tvoj um je potpuno budan i ne možeš pronaći mentalni ili fizički mir potreban za odmor. Problemi sa spavanjem usled stresa često dovode do naglog buđenja, i uvek u isto vreme.
I šta sad?
Moj predlog su Bahove kapi i razgovor sa Bahovim praktičarem. Ja ti stojim na raspolaganju. Sertifikovani sam praktičar sa dugogodišnjim iskustvom. Isti stres sustiže i mene, i ovo nije iskustvo o kom pričamo napamet – jer takvo je vreme – osećamo da nas sve prevazilazi i da ako i malo zastanemo, više nikad nećemo dostići neki imaginarni cilj. Ali, čemu trka? Samo treba da se vratimo u balans i razumemo šta je to što je zaista važno. Da li se slažeš?
Zato, čujemo se, i radimo na sebi.